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  • sundari IL METODO

Yoga integrale

Un incontro tra mente, corpo e anima

Yoga Integrale è un approccio che integra le diverse vie dello yoga tradizionale: posture, meditazione, rilassamento, tecniche di respiro, tecniche purificazione e ringiovanimento.
Lo yoga - portando benessere fisico, mentale ed emotivo - agisce su più livelli, dalla materia allo spirito, ma siamo noi a scegliere a quale livello arrivare.

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Tantra Yoga - Maha Vidya

Un percorso di trasformazione personale attraverso le energie delle tradizione antica

Tantra Yoga Maha Vidya è un corso di Yoga di matrice Tantrica che affianca alla pratica Yoga tradizionale (asana, tecniche di respiro, meditazione) lo studio di antiche vie di conoscenza tantrica. Ai benefici fisici e psichici dello Yoga, aggiunge un percorso di auto-conoscenza e di risveglio delle nostre potenzialità.

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Hata flow

Fluire con il corpo, calmare la mente 

Hata Yoga flow è un corso di Yoga che alla tradizione millenaria dello Hata Yoga aggiunge un aspetto leggermente dinamico di concatenzazione delle posture, in modo tale da creare una pratica fluida

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Tantra Yoga Chakra

Armonia, auto-conoscenza e risveglio del proprio potenziale

Tantra Yoga Chakra è un corso di Yoga tradizionale che segue un percorso speciale tra i Chakra
Ai benefici fisici e psichici dello Yoga, aggiunge un percorso graduale di risveglio delle nostre potenzialità.

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Psico-yoga

L'integrazione tra la psicologia e lo yoga tradizionale

L'approccio psico-yoga è l'integrazione tra la psicologia e lo yoga tradizionale: combina l'utilizzo del movimento del corpo, della concentrazione mentale e della parola.

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Lezioni individuali di Yoga

Un percorso individuale su misura

Un percorso di yoga individuale creato e pensato su misura per te. Tra i numerosi filoni dello yoga tradizionale e le sue efficaci tecniche sceglieremo quelle più indicate per te, che si voglia dare spazio alla salute fisica, all'elaborazione delle emozioni, al rilassamento o al risveglio delle energie. L'obiettivo del percorso può essere, per esempio, ridurre i livelli di ansia o armonizzare i disturbi del sonno, o ancora ritrovare la centratura interiore. 

Siamo specializzati inoltre in percorsi specifici per soggetti con problematiche di salute particolari (come ad esempio soggetti affetti da fibromialgia, ernie alla schiena, disturbi allo stomaco, curvature accentuate della colonna vertebrale, tumore, sclerosi multipla). A un lavoro di supporto alla salute fisica si affianca sempre un percorso di benessere interiore.

Sarai sempre afficancato da un insegnante di Yoga specializzato.

Chiamaci al 328 2413516 o scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. per avere maggiori informazioni e fissare un incontro gratuito in cui delineare il tuo percorso di salute fisica e benessere interiore! 

 

Yoga in Gravidanza

La vita che crea la vita

La gravidanza è un momento magico e allo stesso sfidante nella vita di una donna.
Yoga in Gravidanza aiuta la mente, il corpo e le emozioni della donna a prepararsi al momento del parto.

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