Yoga in Gravidanza
La vita che crea la vita
La gravidanza è un momento magico e allo stesso sfidante nella vita di una donna.
Yoga in Gravidanza aiuta la mente, il corpo e le emozioni della donna a prepararsi al momento del parto.
Il corso, consigliato dal terzo mese, prevede:
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Asana (posture Yoga) per defaticare la schiena, aiutare la circolazione delle gambe, preparare la zona del bacino e far circolare beneficamente le energie
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Mudra e Banda (gesti e contrazioni specifiche) per rafforzare il pavimento pelvico per il parto e il post-parto
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Respiro consapevole per armonizzare le emozioni, avere una profonda percezione di se stesse e per arrivare al parto consapevoli degli effetti del respiro sul nostro corpo e la nostra psiche
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Rilassamento, per calmare possibili ansie e preoccupazioni e vivere più felicemente
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Rimedi naturali contro nausee e ritenzione idrica
Il Corso di Yoga in Gravidanza si tiene ogni mercoledì dalle ore 18.30 alle 19.20, il gruppo è piccolo così che ogni donna possa essere seguita al meglio in questo momento speciale.
Se invece preferisci seguire il corso on line guarda come fare.