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Yoga free Classes 07.03.20

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Due lezioni gratuite sabato 7 marzo

Due lezioni tematiche di "SOS cervicale" e "Lo Yoga dei 5 Elementi" 

Il programma:
- Sabato 7 marzo ore 17 una lezione di SOS cervicale
La cervicale è spesso un punto dolente del nostro corpo, riesce a creare un forte disagio che spesso si diffonde ad altre parti del nostro corpo.
Dolori al collo, nausea e sbandamento, formicolii diffusi, mal di testa e nevralgia sono solo alcuni dei numerosi disturbi che la cervicale può dare, spesso correllati a stati interiori di tensione e ansia.
Come è possibile affrontare questo disturbo? Quali cause che lo possono scatenare? 
Una lezione introduttiva nella quale vedremo le possibili cause dell'infiammazione della cervicale e dei semplici esercizi di riscaldamento e posture yoga per iniziare a trovare sollievo.
La lezione ha durata di un'ora.

- Sabato 7 marzo ore 18.30 una lezione di Lo Yoga dei 5 Elementi: Yoga Vinyasa Flow dalla terra all’etere
Una pratica di yogāsana dedicata ai 5 elementi: terra, acqua, fuoco, aria, etere sottile.
Attraverseremo in un'unica lezione i cinque elementi che ci circondano, ci costituiscono e che viviamo ogni giorno in modo inconsapevole.
Un flusso di āsana coerentemente connesse con il respiro che, partendo dalla terra, le radici che ci sostengono, ci trasporterà verso l’acqua che risveglia la creatività dei nostri istinti, ci connetterà poi al fuoco che ci trasforma attraverso l'azione, ci aiuterà ad aprire il cuore respirando l’aria che ci mantiene vivi, e ci trasporterà infine nell'etere - lo spazio che ci circonda - per sciogliere i nodi dei nostri pensieri.
In questa lezione ri-troveremo l'armonia a livello fisico e emotivo.
La lezione ha durata di un'ora e un quarto.

Per dare a tutti la possibilità di partecipare è possibile iscriversi a una sola delle due lezioni. 
Le lezioni sono gratuite, è necessaria la prenotazione.

Scrivici per prenotare la lezione.

 

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